In diesem Video zeigen ich euch ein isometrisches Outdoor Workout ohne GerĂ€te. Beim isometrischen Training geht es darum, Positionen unter Spannung zu halten â das verbessert eure Körperspannung, stĂ€rkt die Muskulatur, Sehnen und BĂ€nder und baut echte Kontrolle im ganzen Körper auf.
đ„Verwendete AusrĂŒstung* đ„
Timer: https://amzn.to/3P4anW2
Ich mache mit euch gemeinsam die komplette Trainingseinheit, die ihr direkt drauĂen umsetzen könnt â egal ob im Wald, im Park oder wo ihr sonst trainiert. Die Ăbungen sind bewusst einfach gehalten, aber fordernd in der AusfĂŒhrung.
*Es handelt sich hier um Affiliate Links. Euch entstehen keine zusĂ€tzlichen Kosten, als Amazon sowie Waldkauz und Steinkauz Partner verdiene ich an qualifizierten VerkĂ€ufen eine Provision und daher sage ich vielen herzlichen Dank fĂŒr eure UnterstĂŒtzung, das weiĂ ich ehrlich zu schĂ€tzen.