Der Wald ist dein Gym – und genau darum geht es in diesem Video. Mit Survival Fitness Stufe 1 setzt sich eine Outdoor-Trainingsreihe fort, die sich auf funktionelle Kraftausdauer konzentriert und komplett ohne Fitnessstudio auskommt.
Dieses Outdoor Training im Wald ist bewusst anfängertauglich gehalten und richtet sich an alle, die ihre körperliche Belastbarkeit verbessern möchten, bietet aber auch Herausforderungen, auf die man hintrainieren kann. Im Fokus steht nicht maximale Muskelmasse, sondern funktionelle Fitness, die dich über längere Zeit leistungsfähig hält. Genau das, was im Outdoor- und Survival-Bereich entscheidend ist: durchhalten, stabil bleiben, weitergehen.
Diese Einheit bildet die Grundlage der Survival-Fitness-Reihe und ist der Einstieg in ein mehrstufiges System, dem der Gepäckmarsch ja schon vorausging. Wenn du nach Outdoor Fitness, Survival Training auf Deutsch oder Training ohne Geräte suchst, bist du hier genau richtig. Der Wald ist dein Gym.
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Outdoor Minimalist 